健身-找工作

当前位置：找工作 — 健身

适合上班族的5种减压练习

1.早晨为上班做好准备的提神醒脑练习椰树式：站立，两脚距离同肩宽。吸气，两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5次呼吸。呼气，放松。交替呼吸法：也称为经络或阴阳呼吸法。简易坐姿，右手食指中指抵在额头，拇指压住

威县文史概况、威县文史资料1（创刊号）：威县武术概观主要拳种：红拳、梅花拳、八卦

理想国译丛：耳语者、历史的终结与最后的人、之恋、档案：一部个人史、布达佩斯往事【正版现货全新塑封】《百衲本宋史》（布面精装全6册- 商务繁体原版）1960、70年代版少见品较好★ ［大16开厚本影印元至正刊

库尔图瓦：蓝军要在新帅带领下反弹

周末联赛中，切尔西3-1力克黑猫桑德兰。蓝军门将库尔图瓦认为，在临时主帅希丁克的带领下，切尔西将迎头奋进。接受切尔西官网采访时，库尔图瓦说：＆ldquo；希丁克有带队经验，他做得很好，在我心中是一名很强的主帅。团结在一起

去年我国货物进出口占全球份额超11%

今年上半年，宁波口岸出口汽车3.7万辆，同比增1.9倍，货值26.6亿元，同比增3.7倍，产品远销东南亚、欧洲等地，面对复杂的外部环境和不确定因素，表现亮眼。据统计，今年前7个月，我国货物进出口总额达17.41万亿元，同

于汉超：和巴萨交手非常难得最想和梅西换球衣

恒大与巴萨的世俱杯半决赛一触即发，前辽足球员于汉超对于这场比赛充满期待。赛前接受采访时他直言，能与巴萨这样的球队交手是非常难得的机会，而他最想与梅西和伊涅斯塔交换球衣。于汉超说：“就像我们主教练说的，要有梦想。当然，我觉

浙江郡原地产股份有限公司黄鳝女主播麻椒直播女主播视频直播塞黄鳝事件始末咸阳火灾

众所知周现在最火爆的行业无非是直播行业了，越来越多的美女投身于直播行业中。最近，最火的女主播你知道是谁吗？麻椒女主播直播黄鳝自慰视频，那么黄鳝女主播视频是怎么回事？黄鳝女主播琪琪死了吗？为了让各位小伙伴，看到相关信息，小

游泳是最有效的长寿运动

在1500米自由泳比赛中，长冈以1小时15分54秒39的成绩抵达终点。日本业余大师游泳协会将向国际泳联申请，把长冈的成绩作为正式世界纪录。如果获得批准，将是这名百岁老人创造的第25项游泳世界纪录。不要以为这名老太太是游泳

衢州市人大常委会原副主任诸葛慧艳严重违纪违法被双开

据浙江省纪委监委消息：日前，经中共浙江省委批准，中共浙江省纪委、浙江省监察委员会对衢州市人大常委会原副主任诸葛慧艳严重违纪违法问题进行了纪律审查、监察调查。经查，诸葛慧艳身为党员领导干部和公职人员，理想信念丧失，毫无党性

李宇春最新消息国足1-0韩国比赛视频引关注看重播为国足骄傲林志玲露点

哇！太厉害了，国足1-0韩国，干掉韩国就是爽！3月23日晚，俄罗斯世界杯预选赛亚洲区12强赛。中国在长沙贺龙体育场迎战劲敌韩国队，中国队员于大宝在上半场凭借着角球的机会攻破了韩国队的大门，也凭着这粒进球为中国队带来了本届

把体育荣耀写在共和国的旗帜上

新华社北京9月20日电把体育荣耀写在共和国的旗帜上＆mdash；＆mdash；回望新中国体育70年新华社记者丁文娴、李丽、姬烨国务院办公厅近日印发《体育强国建设纲要》，部署推进体育强国建设。＆ldquo；东亚病夫＆rdq

端午来临名老中医为市民把脉问诊送健康

华龙网-新重庆客户端6月5日讯“临近端午节，社区携手两家医院举办此次活动，一来让节日的味道在社区里更浓，二来联络了邻里感情，营造了社区一家亲的浓厚氛围。前两天，工作人员把包粽子活动的消息贴到了公示栏上，居民们纷纷踊跃报名

唐俊昌儿童品牌滑坡特步与竞争对手差距扩大周立波的女儿

近日，特步发布了2016年全年业绩。去年内特步总收入为53.97亿元，同比增长1.9%；净利润为5.28亿元，同比大幅下滑15.2%；净利润率为9.8%，为近五年来最低。虽然特步将儿童业务重组和调整列为净利润下滑的原因，

享受慢跑健身

慢跑的姿式应为两眼平视前方，肘关节前屈呈90度平行置于体侧，双手松握空拳，略为抬头挺胸，上体略向前倾与地平面成85度左右，双脚交替腾空、蹬地，脚掌离地约10米。全身肌肉放松，用轻而略带弹跳的步伐前进，上肢屈肘保持60度～

“B”走赘肉！3食物增代谢助燃脂

寒流来袭、气温骤降，人体新陈代谢率逐渐趋缓，易使脂肪囤积于体内，若不控制口腹之欲，恐导致肥胖找上门！营养师表示，除了减少食量外，多食用富含维生素B的全谷根茎类、水煮蛋、坚果类等食物，有助提升代谢，是逼走多余脂肪的不错方式

锻炼腹肌最有效的5个动作

在健身运动中，许多人都把腹肌锻炼列为每次必练的动作。尽管如此，仍有许多健身爱好者对于腹肌锻炼的动作一知半解。比如动作的姿势、技巧、不同的动作对不同部位的腹肌刺激有何不同，哪个动作对腹肌刺激最大，等等。想要练好腹肌，我们应

户外锻炼建议选择无汗运动

户外锻炼无汗运动最合适美国达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的一项调查也指出，桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里，不超过两个半小时就能跑完全程，但是在25℃以上的气温下速度会减慢2。5%。这是

各种踢毽子年轻你的腿

最近,国外有一项研究表明，保持同一姿势4小时,就会出现血液凝结。因此，办公族更容易患下肢“深静脉血栓形成”性疾病。中国的老祖宗给人们留下了防治这种病的祖传秘方，那就是踢毽子。人的下肢离心脏最远，供血容易受到影响。“树老先

如何对付越来越“涨”的身体

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人

要有强壮的手臂这几个动作你不能不练

记得提体育直播的画面动作动作，男运动员们非常喜欢摆的POSE就是展示肱二头肌的动作。的确，这是男人力量的象征，也是男人强壮的代名词。今天39健康网小编要和分享的就是如何打造性感有力的手臂。当然，手臂不仅仅只是肱二头肌这一

背阔肌锻炼方法是什么

背阔肌是在我们身体的背部区、胸部以及腰部的浅层比较宽大的扁肌，这块肌肉对于男性朋友身材的变化有着很大的帮助，传说中的倒三角实际上就是由背阔肌发达而来的，所以说要想练出一个三角的身材，就要拥有一个发达的背阔肌，那么背阔肌锻

解除束缚光脚健身更健康

越来越多的健身类别出现在人们生活中，近几年来，世界健身专业人士们开始把目光集中在光脚训练方面。双脚的不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。脚与五脏六腑的关系密切，赤脚走路能使足底与沙土、草地

新华国际时评：解决中美经贸问题要有耐心和定力

原标题：新华国际时评：解决中美经贸问题要有耐心和定力当地时间10月10日至11日，备受瞩目的新一轮中美经贸高级别磋商在华盛顿举行。双方在两国元首重要共识指引下，经过坦诚、高效、建设性的讨论，在农业、知识产权保护、汇率、金

运动健康，只需十分钟

步行是经常被低估的一种运动形式，但这几乎是人人都可以做的运动，你所需要的只是一双合适的鞋子。慢走每分钟燃烧大约5卡路里，轻快地走每分钟燃烧7卡路里，慢跑每分钟大约燃烧9卡路里。第一步：来点“运动快餐”例子如下：在办公室打

怎样让健身坚持下来

好多人开始想健身的热情很高，可是能坚持下来的却很少，下面我们来看一下如何能让我们对健身感兴趣并且能坚持下来呢。1、找一个合适的伙伴对：一个有健身计划的朋友错：单独健身跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划，并且能相互支

政企合力打假浙江保护电商知识产权“有一套”

中国消费者报报道（记者郑铁峰）近日，浙江省市场监管局（知识产权局）举行电商领域知识产权保护情况通报会，发布了全省电商知识产权的保护情况，市场监管互联网执法办案平台运行一周年的情况，以及网络商品质量监测（杭州）中心网抽商品

近七成消费者车险保额不足

买了车险，就能高枕无忧吗？近日，中国保险信息技术管理有限责任公司发布的2018年全国交通事故责任保险保障程度分析报告显示，2018年近七成消费者交通事故责任险保障程度不足，而不足原因在于机动车商业第三者责任保险（以下简称

让健身渗透你的生活当中

1.浇花。在家中和工作场所多种一些室内作物。将一些花盆放在地上或摆在低低的花架上，喂些高高吊起，这样，每天你为了浇花就不得不在每一个放得较低的花盆前蹲下，或是踮起脚尖去够那些挂得比较高的花盆，不断地蹲下和起立的过程简直就

网球肘的治疗方法：锅铲运动治疗“网球肘”

出租车司机、厨师、秘书等，肘关节活动过度、强度过大者均易导致患上＆ldquo；网球肘＆rdquo；。得了＆ldquo；网球肘＆rdquo；，用力抓握或提举物体时会感到患处疼痛，严重者，无法拧毛巾，甚至吃饭拿筷子都感

新华社评论员：激发共产党人奋勇前进的根本动力

新华社北京6月1日电　题：激发共产党人奋勇前进的根本动力＆mdash；＆mdash；一论学习贯彻习近平总书记在＆ldquo；不忘初心、牢记使命＆rdquo；主题教育工作会议重要讲话精神新华社评论员为中国人民谋幸福，为中华

挑选最佳泳衣凸显美丽身材

今年的泳装，不仅有相同花色的配件，而且还有雪纺罩纱、沙龙长短裤等组合，可以变化出多款风情，让泳装可以穿得就跟时装一样性感。贴身的泳衣却容易将身材的缺点暴露出来，粗腰肢及肥大的臀部会毫无保留地现于人前，很易自惭形秽。因此时

周末健身超值8提案

提案一：登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。健身效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。提案二：打保龄球适宜人群：在某个职位已干了很长时间，却久也得

神奇的营养“雕塑”肌肉

七次“奥林匹亚先生”获得者、著名影星阿诺德·施瓦辛格，是广大健美爱好者崇拜的偶像。即使在今天，他那无与伦比的二头肌和胸肌仍为人们津津乐道。健美的目的，是如何通过训练有效地增大身体各部位的肌肉块。科学的训练方法可以对肌肉进

最有效果的健身运动有哪些

运动的方式是多种多样的，通过研究我们可以发现，有几类运动的锻炼效果是非常好的，对于疾病有着一定的防治作用，并且还有着健身健美的效果，所以说受到了广大人群的青睐，那么最有效果的健身运动有哪些呢？一起来了解下吧。最有效果的健

跑步机使用说明及日常保养

跑步机健身的突出特点是健身不受环境限制，简单易学，男女老少皆宜，对人体肌肉、骨骼以及改善人的心脏血管机能等都有良好的效果。目前，电动跑步机正逐渐受到人们的喜爱，并因其独有的优势已当仁不让地成为市场的主流，电动跑步机的特点

教你夏季健身如何正确进行补水

一、运动健身时及时补充水分人体在运动状态中，血液会加速流动，排汗量也随之增加。但是一些朋友为了减肥，在大量排汗过程当中基本上不补充水费。这是一种非常错误的观念，因为人体在缺水的情况下，会出现恶心反胃、头晕眼花的情况，更何

关于跆拳道你觉得重点有哪些

　跆拳道在练习的过程中其实考验的最多，你的重心、支撑力、以及你的稳定性都是重点之重点。下面我们就来了解下关于这三个方面吧!他们之间有什么关系呢？1、驱使力量发挥的基本条件，就是某一动作需在最短的时间内从某一姿态完成到下一

玩转动感单车的要点

动感单车的训练并没有在40分钟课程结束时就中止了。对爱好者来说，除了合理的训练安排，健康、天然食物的均衡摄取同样重要，当然了，还需要在每次训练过程中补充足够的水分。SPINNING这个词对中国健身爱好者己不陌生。但是，有

民间搜罗 20种吃不胖偏方

经过减肥热心人士的苦苦探索，总结出这样20种吃不胖的妙方，快来看看!妙方1、三餐定时定量妙方2、用小的碗盘装食物妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外）插嘴：先喝汤是为了更助于消化，也为了减少食欲，你知道好喝的瘦身

社区器械也能让你增肌

编辑热荐：运动减肥常犯的几个错误有许多想增肌者可能会这样认为：长肌肉就应该正儿八经地到健身房中去锻炼，那样才够规范，才会有好的效果；那些摆放在社区中的露天健身器械只是给那些上了年纪的大伯大妈们消磨时间用的。你知道吗？其实

自行车健身要注意哪些问题？

自行车健身室现在很流行的一种健身方式，那在自行车健身这项运动方式中有哪些问题是需要我们注意的呢？自行车健身有哪些禁忌呢？自行车健身的正确方式你知道吗？下面我们一起来看看吧！想健身，选择正确的方法骑自行车健身也要掌握正确的

健身增肌的饮食技巧

营养对于每个人都是必不可少的，从事健身增肌训练的人更需要充足的营养，殊不知，这样的训练是不会收到好的效果的。因此，健身增肌初学者要注意以下5大健美营养原则：1.补充足够的热量肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的热量，就不

简易的舍宾训练方法

协调运动身体直立，右脚向前跨出半步，双手臂在身体两侧左右平伸，这时右腿屈膝弓腿，左腿向后叠起屈膝下弯，呈半跪姿势。左手臂向内屈肘，右手臂向斜上方伸展。身体向左侧倾，头随之稍转，双目视右上方，心中默数1到10。身体直立复原

跳交谊舞有助治疗妇科病

首先是跳舞。伴随音乐而起的优美舞姿不仅能愉悦身心、锻炼协调性、培养气质，而且变化多姿的舞步还可以让女性的盆腔、腹腔肌得到改善，平时锻炼不到的盆底韧带也能在舞蹈中得到有效锻炼，从而对生殖系统有利，可以起到预防妇科疾病的效果

了解四种健身“密码”

一个人如果坚持健身运动，保持着匀称的身材和旺盛的精力，无疑能感染身边的人，给他们带去一种青春的活力。要做到这些其实很简单，你可以站起来转转腰，做几个扩胸动作，或者让眼睛暂时离开电脑，全身放松，看着远处做几个深呼吸。科学健

教你五招不用花钱的健身法

现在一说健身，好像就得上健身俱乐部，就得花钱。其实自己要会锻炼，根本不用花钱，还能随时随地随心所欲地练，效果极佳。何况健身俱乐部还往往设在地下室，人多空气不好，还可能练出点毛病来。下面我就把自己一分钱不花疯狂运动的全秘笈

都市简易有氧健身运动

运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪!比如跳绳、下蹲、扭腰。跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗

跑步，从安全开始

数据显示，身体在跑步后几小时内仍能自动消耗能量，甚至在睡眠状态中进行。每星期2~3次，每次40~60分钟的慢跑是消耗热量的良好方式测试你的体能状态进行跨台阶的简单测试，就能知道你现在的体能状态如何？只需准备1个有秒针的钟

户外健身遵从4个原则

秋季户外养生的锻炼必须遵守4A原则，秋季天气舒爽，有别夏季的闷热，这时候非常适合做些健身运动来调养身体。顺应秋天季节特点，养生锻炼最好遵循4A原则，做到重收敛、主打慢、练耐寒、护好肩。小编和大家一起学习秋季养生知识。敛

最减肥的走路姿势大比拼

竞步是一项有效的有氧消脂运动，如果心跳维持在最高心跳数的50%-60%，可以消耗掉更多热量，燃烧掉更多的脂肪。竞步可以强化臀部肌肉，收紧腿部线条，令身段更为优美。迈出第一步：你会走路吗？1. 站直喽，别哈着！＆ldquo

状态堪忧！曼城7次强强对话仅赢1场

北京时间12月22日凌晨，英超一场焦点大战在酋长球场打响，曼城前锋阿圭罗及时复出，佩莱格里尼几乎派出了最强阵容，最终结果却是客场1-2落败。虽然1-2的比分并不悬殊，但若是纵观全场的比赛场面，曼城只输1球堪称幸运。英超已

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

徐霞客的故事：立志游遍祖国河山

县城禁止三轮车是真的吗县城为什么不让骑三轮车

深秋时节小心护唇

美白养护的最佳时段护肤技巧

商孝成王仲丁简介死后诸弟争夺王位引发九世之乱

呵护敏感肌肤3个注意点

六耳猕猴和孙悟空如何评价齐天大圣孙悟空

公务员向单位饮用水投毒真的假的

太史慈和甘宁谁厉害两人都很厉害不分伯仲

长久伏案应注意乳房保养

新栽的金银花老桩多久才发芽

明末第一骁将贺人龙是什么实力？李自成的克星

新妈妈莫让婴幼儿贪恋母乳

轻松消除口周纹的方法护肤DIY

适合冬天吃的美白食物让皮肤白净细腻养颜食谱

贾南风如何被赵王司马伦逼死？毒后贾南风怎么死的

宝宝几个月可以用定型枕宝宝使用定型枕头有什么好处

英雄联盟春季赛怎么买票2021

下雪后天气会变暖吗2022

适合上班族的5种减压练习

猜你喜欢

科创板信息共享与联合惩戒机制出炉

北京美联臣怎么样汉十高速职工自主研发报警“小帮手”助力交通“大安全”9158虚拟视频破解vip版

市场监管总局召开“不忘初心、牢记使命”主题教育动员部署会

002212小黄车踏板脱落男子摔伤右脚 OFO公司：若为车辆原因将赔偿腾讯微生活

电动车发展落后于规划院士呼吁：冲破电化学“城墙口”

四十八名致富带头人走进了欧美同学会的这个培训班

袁弘江珊新浪评球!大咖爱勇士赛后彩蛋送球衣

近七成消费者车险保额不足

“助攻”CBA联赛广发银行体育营销交出“高分答卷”

哈他瑜伽是什么

兰考“焦桐”长出致富路

多站立少静坐能改善血糖、血脂和胆固醇水平

中国体育“十二五”百花齐放：成就、改革、贡献

教你增肌更科学

集成扬帆乘风起航——2019中国集成灶行业高峰论坛举办，发布《中国集成灶行业发展白皮书》

跳绳踢毽子也可养身

警惕：九种习惯正伤害你的肾

最适合周末减肥的六种户外运动

2011 哪些运动最给力

长跑中如何呼吸更健康？

找工作手机版网站地图